20120730养生一点通节目：杨维玲讲反光小常识

如果较长时在在在月亮下暴洗而须要任何确保措施的容易患脸部癌，今天我们问来了杨维淑老师见面养生一点通节目给我们谈论解反光小常识。

本期节目问到的压轴是主治医师，副教授，里面医脸部科干事，哲学博士研究生导师杨维淑，谈论反光小常识。

示例是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.深秋光照比较圆滑，可以换用比如说反光比值的反光霜，一般在SPF15左右就能够了。

2.除了反光霜，你还可以试试强制霜。因为强制霜(仅指有反光指标的强制霜)能对照射极为重要强制关键作用。

3.照射照射不仅能产生叶绿体，还有令脸部老化的不实在可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝洗于光照下，可不及时常用反光系列产品，而且月会2—3足足便摸一次。此外，在水里也一样亦会瘙痒，所以对于湖内或潜水爱好者来说，每次船厂都需常用反光比值极低且具有防水效果的反光品。

4.为获得格外好的反光效果，单单门前半个足足好将反光树脂涂沫在脸部的各各部位。

5.光照憎恶时，好穿著深色衣衫，而不是金色的。金色外套只叠加热度，却无法阻隔照射。黑色、红色、紫色的长裤外套是优异的亦会分择。

6.为免脸部色素沉着，尽量少吃实在咸或实在辣的刺激性食物;酒吧及餐厅里面的荧光灯含风速照射，因此去以上场所也可不做好防护社亦会活动。

反光几项必要确保措施

要确保好脸部，基本的原则就是不要让脸部直接暴洗在艳阳下，并常用适合肤质、适合室内的反光品，便补足适当的反光确保措施，如皮带、阳伞、长袖外衣等，就能较有效率阻挡照射的伤害。另外，亦会分购反光品还须显然反光品的防水性及常用特别、生存环境的光照风速等。当你在山区地或岸边等空旷地区活动时，因叠加关键作用比其他场所格外憎恶，格外须常用反光素数极低的反光品来阻挡照射，否则多亦会在不当下里面被照射波及而不深知。

穿著上彩色T恤抵抗光照 外套的反光能力首先取决于外套的质料,其次是光泽,比如,长裤外套的SPF个数大约为15到40;聚酯浅黄色外套的SPF个数大约为7到10;针织浅黄色外套的SPF个数大约为4到9。一件彩色的长裤T恤,它对照射的过滤效果要比金色的好。

确保眼唇值得注意重要:唇部本来很坚韧,盛夏时在软颚轻轻擦上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉物理现象的发生。至于双眼,值得注意是反光的信息化,换用优质的防照射墨镜十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的室温下，照射才亦会更加憎恶。

缘由：照射亦会发热。譬如人们在徒步时，愈往上，山风愈凉，这时照射也就愈强。每往上1000米，照射就增强10%。在大船队也是值得注意的道理：海潮让你感觉凉爽，然而此时的照射已达到超强的持续性。

误区二：阴天时云层很厚，照射就亦会伤害到脸部了!

缘由：云层对照射来说几乎起不到任何强制关键作用，90%的照射都能穿著透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻挡部分照射。

误区三：反光系列产品的反光比值越极低，就越对脸部有利。

缘由：反光比值越极低的系列产品，就意味着添加了越多的反光剂，对脸部的刺激也就就越，因此如果是平常上班的话，亦会分SPF15、PA+的系列产品就可。如果在体育运动的话，宜亦会分SPF25~SPF35、PA++的系列产品。如果是到岸边游泳时，则亦会分SPF35~SPF50、PA+++才亦会。

误区四：反光品涂上后才亦会亦会产生反光确保效果。

缘由：由于反光里面的有效成分必须渗透至鞘表层后，才能发挥较长时在在的确保效果，因此比须提在单单门前30分钟就先摸拭完毕，单单门前在补充一次，在常用的浓度上，每次更加少须有1~2毫升的量，方可达到佳反光功效。

误区五：偶尔几次忘记涂反光品，亦会对脸部有实在大的影响。

缘由：日洗是可以暴增的，因此虽然只是在在接性地接受日洗，对脸部的伤害却亦会长期积累依然，或许无法立刻看到负面影响，但时在在长了就亦会造成脸部洗黑、脸上单单现斑点、脸部挽回弹性、产生皱纹、老化等物理现象。

误区六：只要单单门前涂了反光霜，脸部就可以一整天安全无忧

缘由：反光系列产品在暴洗各部位涂擦数足足后，由于汗水的稀释等情况，其反光效果亦会渐渐减弱，所以可不及时洗涤并重新涂擦，以确保反光效果的延续。

误区七：我的脸部已经被洗黑了，便涂反光霜也无济于事。

缘由：脸部洗后呈棕黄色，表明脸部进入自我确保状态。脸部的增厚和叶绿体的产生是脸部自我确保的表现。但叶绿体不能部分吸收照射B，起强制关键作用，使脸部不受损伤，却无吸收照射A的动态。所以，到户外，月亮与脸部在在的强制屏障是最重要的。

误区八：我已经常用了同时有反光个数的树脂和粉底，那么反光效果就可不该是两者倍数之合。

缘由：你其实得到的反光效果只归功于反光个数极极低的系列产品，因此并不需要同时常用两种反光系列产品。

误区九:打室内空在在伞能室内空在在

事实上50%的照射能透过阳伞的强制，伤及化学物质;天花板也如此，它不能强制里面波照射(UVB)，而长波照射(UVA)亦会毫无阻拦地穿著透天花板，所以坐在室内也需要反光。

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本期压轴介绍

杨维淑

女，主治医师，副教授，里面医脸部科干事，哲学博士研究生导师，1983年毕业于哈尔滨医科大学卫生保健系，哲学博士研究生导师。从事临床社亦会活动及脸部病爱滋病大学本科的卫生保健、教学及科研社亦会活动二十多年，曾在里面韩周氏脸部病医院及上海华山医院脸部科进修研修，具有较丰富的临床实践潜能。特别是在一些疑难病的求医方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢水泡、银屑病、色素性脸部病、爱滋病的病人，曾荣获省科研成果三等奖。省卫生厅成果一等奖，各部队药学成果三等奖，现任各部队脸部病爱滋病协亦会常委，里面华医协亦会医学美容及美学等离子亚分亦会委员，里面华医协亦会医师协亦会脸部病大学本科委员亦会常委、《简约脸部科杂志》常务理事及复旦大学生命科学法学院兼职副教授。