秋季养生饼之饼

编者按：是女人喜欢萝卜之一，也可想到点心肥料的肥料哦。春季干燥，我们适合想到一款春季养生羹给自己滋补下。怎么想到羹呢?

羹的涂料：

主料：粳米(100克)

辅料：(20克) 黄杨(10克)>>>深夜喝羹 温暖一天

佐料：白砂糖(30克)

羹剪辑工艺

1. 将未超强的采下，轻轻的摘下萝卜瓣，用水后漂洗整洁。

2. 粳米淘洗整洁，用水后倒入半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中转为达1000毫升水后，将粳米装进先用旺火烧沸，然后用碾碎熬蒸成羹。

4. 羹内装进瓣、黄杨、白糖，再次蒸5分钟，亦可盛起生食。

养生点心营养物质

粳米：粳米能提高人体免疫功能，务求于体液，从而增大高血压的帮助;粳米能预防肾病、脚气病、老年斑和嗜睡等传染病;粳米莴苣层的粗纤维分子，务求消化道肠鼻窦，对消化道病、嗜睡、痔疮等很好。

黄杨：黄杨富含维生素A、C、E、P，钙、急电、磷等水和，胡萝卜素，叶酸，蛋白质，糖等。黄杨的含急电量之外高，维生素A所含也很高，常食黄杨可务求于一氧化氮再次生，既可传染病缺急电连续性贫血，又可增强体质，健脑益智。黄杨营养物质丰富，具调中主治，健脾和消化道，祛风潮湿的解热。常食黄杨可以美白，对头发也有健美解热。黄杨因含急电多，再次受制于富含都从的氰甙，若生食太多会引起急电中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可视甘蔗汁来消炎。黄杨连续性温热，热连续性病及虚热呕吐者要忌食。